
Les différentes pratiques de Yoga
Du yoga au delà du bien être, pour avancer sur notre chemin de conscience et de transformation
Le Hatha Yoga :
Connecter le corps et l'esprit au travers d'exercices de respiration (pranayama), d'exercices physiques (asanas) et de temps de relaxation (savasana). Amener le Yogi vers la voie de la méditation et de la pensée positive (Dhyana et Vedanta), vers la voix de la bonne santé et du bien être physique et psychologique.
Yoga doux :
Pratique de Hatha Yoga adaptée et en douceur, dans le respect du corps physique et de ses limites.
Yoga du matin :
Pratique alliant le souffle, le mouvement, le son, les huiles essentielles, l'énergie pour réveiller son corps et préparer son mental pour la journée.
Yin Yoga :
(Re)trouver la connexion corps esprit. Relâcher le corps pour travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs, les ligaments, les méridiens. C'est la pratique de la non action, du non effort. Les postures (essentiellement au sol) sont tenues pendant plusieurs minutes, dans l 'immobilité et dans l’observation. C’est une pratique qui permet de lâcher les tensions, le stress, de relâcher le corps physique. Le Yin Yoga aide à prendre conscience de notre corps physique, de son état, de l'agitation de notre mental. Cette pratique permet d'appuyer sur le bouton pause et s'observer depuis l'intérieur.
Yoga Nidra / Relaxation :
La plupart des gens dorment sans dissoudre leurs tensions. Cet état s'appelle nidra = sommeil. Mais yoga nidra signifie sommeil libéré des fardeaux, "sommeil avec trace de conscience". Une relaxation profonde pour lâcher les tensions musculaires, émotionnelles et mentales.
Méditation guidée de pleine conscience alliant des thématiques de développement personnel et l'apprentissage de la philosophie du yoga.
Tarifs
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Abonnement 1 cours/semaine : 520€ (13€/séance) 260€ à l'inscription et 260€ en janvier
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Abonnement 2 cours/semaine : 880€ (11€/séance) 440€ à l'inscription et 440€ en janvier
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Abonnement 2 séances par mois : 240€ (12€/séance) 120€ à l'inscription et 120€ en janvier
Cartes de 10 séances : 180€ validité 6 mois*
Cartes de 20 séances : 320€ validité 8 mois*
Séance à l'unité 20€*
Date de fermeture saison 2023-2024 : le 19 juillet
Les cours ont lieu du 2 septembre 2024 au 4 juillet 2025
Dates de fermeture :
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Toussaint du 28/10 au 3/11
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Lundi 11 novembre Férié (ce cours sera récupéré le 3 janvier)
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Noël du 24/12 au 1/01 (il y aura cours les lundi 23 décembre et vendredi 3 janvier)
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Hiver du 3/03 au 9/03
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Lundi de Pâques le 21 avril Férié
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Pâques du 28/04 au 4/05
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Pont du 8 et 9 mai (le cours du vendredi 9 mai aura été récupéré le vendredi 3 janvier)
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Pont de l'ascension les 29 et 30 mai
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Lundi de pentecôte le 9 juin
*La priorité est donnée aux personnes possédant un abonnement, l’accès aux cours avec une carte sera donc possible en fonction des places disponibles.
Tous les cours ont lieu au Centre Re-Naître : 88 rue Paul Bert 69400 VILLEFRANCHE S/S

Yoga en entreprise
Les bienfaits du Hatha Yoga en entreprise
Au-delà d'une activité physique, le yoga est un art de vivre qui répond à de nombreux maux de la vie quotidienne et professionnelle.
Que vous recherchiez la souplesse, le dépassement, l’initiation, ou la méditation, découvrez cette discipline qui renforce le corps physique et apaise le mental et les émotions. Le Hatha Yoga est le plus connu et le plus général, il s’adresse à tous les niveaux et allie des postures statiques, des exercices de respiration et des phases de relaxation.
Les bienfaits du Yoga en entreprise sont nombreux : diminution de l’anxiété, augmentation de la concentration, relaxation, ou encore cohésion des équipes lorsqu’il est réalisé en cours collectifs. Il est ainsi très accessible et s’adresse à tous salariés sans prérequis.