Tapis de yoga

Yoga en entreprise

Les bienfaits du Hatha Yoga en entreprise

Au-delà d'une activité physique, le yoga est un art de vivre qui répond à de nombreux maux de la vie quotidienne et professionnelle.
Que vous recherchiez la souplesse, le dépassement, l’initiation, ou la méditation, découvrez cette discipline qui renforce le corps physique et apaise le mental et les émotions. Le Hatha Yoga est le plus connu et le plus général, il s’adresse à tous les niveaux et allie des postures statiques, des exercices de respiration et des phases de relaxation.
Les bienfaits du Yoga en entreprise sont nombreux : diminution de l’anxiété, augmentation de la concentration, relaxation, ou encore cohésion des équipes lorsqu’il est réalisé en cours collectifs. Il est ainsi très accessible et s’adresse à tous salariés sans prérequis.