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Les différentes pratiques de Yoga

Du yoga au delà du bien être, pour avancer sur notre chemin de conscience et de transformation

Le Hatha Yoga :

Connecter le corps et l'esprit au travers d'exercices de respiration (pranayama), d'exercices physiques (asanas) et de temps de relaxation (savasana). Amener le Yogi vers la voie de la méditation et de la pensée positive (Dhyana et Vedanta), vers la voix de la bonne santé et du bien être physique et psychologique.


Yoga doux : 

Pratique de Hatha Yoga adaptée et en douceur, dans le respect du corps physique et de ses limites.

Yoga du matin : 

Pratique alliant le souffle, le mouvement, le son, les huiles essentielles, l'énergie pour réveiller son corps et préparer son mental pour la journée.

Yin Yoga  :

(Re)trouver la connexion corps esprit. Relâcher le corps pour travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs, les ligaments, les méridiens. C'est la pratique de la non action, du non effort. Les postures (essentiellement au sol) sont tenues pendant plusieurs minutes, dans l 'immobilité et dans l’observation. C’est une pratique qui permet de lâcher les tensions, le stress, de relâcher le corps physique. Le Yin Yoga aide à prendre conscience de notre corps physique, de son état, de l'agitation de notre mental. Cette pratique permet d'appuyer sur le bouton pause et s'observer depuis l'intérieur.

Yoga Nidra / Relaxation : 

La plupart des gens dorment sans dissoudre leurs tensions. Cet état s'appelle nidra = sommeil. Mais yoga nidra signifie sommeil libéré des fardeaux, "sommeil avec trace de conscience". Une relaxation profonde pour lâcher les tensions musculaires, émotionnelles et mentales. 

Méditation

Méditation guidée de pleine conscience alliant des thématiques de développement personnel et l'apprentissage de la philosophie du yoga.

Saison 22-23

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Du yoga doux au hatha yoga, du Yin au Yang, de la relaxation, de la méditation.
Venez trouvez votre routine de yoga et bénéficier des échanges et de l'énergie du groupe.

Tarifs

Cours de Yoga d'1h15 :

  • Abonnement 1 cours/semaine : 520€ (13€/séance) 80€ à l'inscription-140€/oct-160€/nov- 140€/dec

  • Abonnement 2 cours/semaine : 880€ (11€/séance) 120€ à l'inscription-250€/oct-260€/nov-250€/dec

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Cours de Yoga Nidra 1h:

  • Abonnement 1 cours/semaine : 480€ (12€/séance) 80€ à l'inscription - 130€/oct-140€/nov -130€/dec

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Cours de méditation 1h :

  • Abonnement 2 séances par mois : 240€ (12€/séance) 80€ à l'inscription - 50€/oct-60€/nov-50€/dec

Cartes de 10 séances : 180€ validité 6 mois*

Cartes de 20 séances : 280€ validité 8 mois*

Séance à l'unité 20€*

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Les cours ont lieu du 29 août au 7 juillet.

Fermeture semaine du 31/10 au 4/11, semaine du 26/12 au 1er/01, semaine du 13/02 au 17/02, le 11 novembre et le 1er mai.

Tous les cours ont lieu au cabinet Re-Naître : 88 rue Paul Bert 69400 VILLEFRANCHE S/S

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Cours particuliers

Du yoga selon votre planning et vos envies, des cours sur mesure.

Tarifs : 

Solo 60€ / 1 heure - 80€ / 1h30

Duo 40€/pers 1 heure - 50€/pers 1h30

Trio 30€/pers 1 heure - 40€/pers 1h30

Tapis de yoga

Yoga en entreprise

Les bienfaits du Hatha Yoga en entreprise

Au-delà d'une activité physique, le yoga est un art de vivre qui répond à de nombreux maux de la vie quotidienne et professionnelle.
Que vous recherchiez la souplesse, le dépassement, l’initiation, ou la méditation, découvrez cette discipline qui renforce le corps physique et apaise le mental et les émotions. Le Hatha Yoga est le plus connu et le plus général, il s’adresse à tous les niveaux et allie des postures statiques, des exercices de respiration et des phases de relaxation.
Les bienfaits du Yoga en entreprise sont nombreux : diminution de l’anxiété, augmentation de la concentration, relaxation, ou encore cohésion des équipes lorsqu’il est réalisé en cours collectifs. Il est ainsi très accessible et s’adresse à tous salariés sans prérequis.